비염에 좋은 약초/ 비염 관리방법

 

비염은 우리나라 전체인구 중 25%가 앓고 있는 질병입니다.  

초등학생의 경우 약 40% 학생들이 알레르기성 비염환자일 정도로 비염으로 고생하는 사람들이 많습니다.

비염으로 인해 코막힘, 코감기, 재채기 등으로 숙면을 방해하는 경우도 있고 학습장애 등 지속적으로 불편을 초래하기도 합니다. 

 

본 포스트에서는 비염의 원인과, 집에서 간단히 비염관리하는 방법 그리고 비염에 좋은 약초에 대해 알아보겠습니다.

목차

 

그런데 우리나라에 왜 이렇게 비염환자들이 많을까요?

코를 주관하는 장기가 바로 폐라고 볼 수 있습니다. 폐가 약하게 되면 코에도 문제가 많이 발생하게 되는 것입니다. 

한국 한의학연구원에 의하면 우리나라 사람의 절반정도가 태음인 체질로 나타났는데요, 태음인은 간의 기운에 비해 폐의 기능이 약한 체질입니다. 

다른 민족에 비해 우리나라 사람들은 태음인들이 많아 폐의 기운이 약한 편이라고 합니다. 

 

비염의 원인

• 비중격 만곡증 : 코를 좌우로 나누어 주는 가운데 막인 비중격이 비뚤어지게 되거나 굽어지게 되면서 비염이 발생합니다.
• 하비갑개 비대 : 코 내부인 비강에 있는 비갑개가 상, 중, 하로 나누어져 있는데 아래쪽 콧살이 붙거나 비대해진 상태
• 비밸브가 좁아진 경우 : 코 뿌리 쪽에 떠받치고 있는 코 평수 부위가 밑으로 내려 앉아 좁아지게 되면서 발생하는 경우
• 알레르기성 비염, 혈관운동성비염, 약물성비염, 호르몬성비염, 감염성 비염 등이 있습니다.

 

 

자가 비염관리 방법

코 세척하기

코세척은 코에서 분비되는 분비물과 세균을 제거하는 것 뿐만 아니라 코막힘과 후비루를 감소시겨 줍니다.

또한, 비강 스프레이 약물을 사용하는 경우에 그 약효를 상승시키는 효과도 있습니다.

코 세척시에 사용하는 용액은 식염수를 많이 사용하는데요 식염수는 자극이 적지만 효과도 적게 나타납니다. 때문에 식염수 농도를 약 2배 정도 높게 사용하시길 권장드립니다. 

코 세척용기를 구매할때 식염수용 소금을 주는데요 권장량보다 2배 정도 진하게 하여 사용하시길 바랍니다.

매일 저녁 코세척을 하게 되면 겨울철 가습기 없어도 건조함을 느끼지 않고, 코 점막 세균과 바이러스를 세척하는 것이기 때문에 감기와 호흡기 질환을 예방하는 데도 도움이 됩니다. 

 

귀에 과산화수소수 넣기

코에 과산화수소수를 바로 사용하면 자극이 너무 세기 때문에 귀를 통해서 넣어주는 것인데요, 어차피 귀와 눈,코, 입은 모두 연결되어 있기 때문에 귀를 통해서도 효과를 볼 수 있습니다.

면봉에 과산화수소수를 뭍혀 귀 안쪽에 바르는 방법인데, 처음엔 귀 안에서 탄산이 터지는 듯한 소리가 날 것입니다. 

하루에 3번 꾸준히 해 보시면 코가 훨씬 편해짐을 느낄 수 있을 것입니다. 

 

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비염완화 끝판왕 음식.txt

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비염에 좋은 약초(차)

신이 (목련꽃 봉우리)

한의학에서 비염에 좋은 약초로 신이를 첫 번째로 꼽습니다. 

깨끗한 목련 꽃봉리를 따서 말렸다가 차로 드실 수 있는데요,

활짝 핀 목련꽃보다 봉우리가 비염에 더 효과가 좋습니다.

신이는 따뜻하고 매운 성질을 가지고 있고 독이 없습니다.

동의보감에서 알 수 있는 신이의 효능은

콧물, 코막힘을 치료하고 눈을 맑게 하고 얼굴 부기를 빼주며 머리카락을 잘 나게 하고 주근깨를 없애는데 좋다고 합니다.

때문에 신이는 주로 얼굴과 머리 쪽에 순환을 도와주는 효과가 있습니다.

 

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생강과 도라지

생강은 온몸을 따뜻하게 하게 하고  비와 위도 좋게 하고 폐에도 좋기 때문에 비염에 큰 도움이 됩니다. 

특히 추위를 많이 타시는 분들에게 효과가 좋습니다.

도라지는 가래와 농을 빼주는 효과가 있어 도라지와 생강을 같이 복용해 주시면 더 좋겠습니다. 

 

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지골피와 결명자

항알레르기 작용을 하는 지골피(구기자나무의 뿌리껍질)는 

주로 허열을 내리고 염증을 치료하는 작용이 있는데요 비염뿐 아니라 안 염 구내염 등에 두루 효과가 있습니다. 

결명자도 우리 몸 상부의 열을 내리고 염증을 치료하는 효과가 있기 때문에 알러지성 질환에 많이 처방이 됩니다. 

지골피와 결명자가 모두 찬 성질이기 때문에 생강과 대추를 첨가하여 차로 드시면 좋습니다. 

지골피와 결명자를 4~8g 결합하고 대추와 생강을 2g 정도 추가하시면 알레르기성 비염에 좋은 약차가 완성됩니다. 

 

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허브차

허브차는 긴장을 완화시켜 주고 이뇨를 도와주어 생활 습관병을 예방하기도 하고 노화방지에도 도움이 된다고 알려져 있는데요 

라벤더차는 살균작용과 함께 항바이러스 작용으로 증상을 완화시켜 줍니다. 

민트는 호흡기 질환 예방에 도움을 주고 천식환자를 위한 기관지 이완제로 활용할 수도 있고,

계절성 알레르기 비염 증상에도 도움이 됩니다. 

유칼립투스차는 폐에 있는 가래를 제거해 주고 호흡기 질환과 기관지염에 좋다고 알려져 있습니다. 

 

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다래

다래에는 면역과민반응 개선하는 효과가 있어 비염에 도움을 주는데 특히 알레르기성 비염이 있는 경우 체내 면역세포의 활성화를 통하여 개선이 도움을 줍니다. 

하지만, 평소 키위 알레르기가 있었다면 다래추출물에도 알레르기 증상이 나타날 수 있으므로 양을 조절하시거나 반응을 보며 섭취하는 것이 좋겠습니다. 

 

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