시서스 효능 제품 추천

 

시서스의 정확한 이름은 '시서스 쿼트랑겔라리스'라고 한다. 

시서스는 고대부터 약용식물로 사용해 왔는데 골절, 부상, 인대와 힘줄을 치료하는 아유르베 고전 의약품이었다고 한다. 

이미 해외에서는 시서스를 뼈건강과 관절에 도움이 되는 보조식품으로 판매되고 있다. 

 

그런데 왜 우리나라에서는 시서스가 다이어트 식품으로 판매되고 있는 걸까?

2006년에 Iipids in health disease 에 발표된 논문에 의하면 123명으로 대상으로 한 실험에서 BMI 30이 넘는 비만인 92명으로 대상으로 8주 동안 시서스를 복용하였는데 시서스를 먹은 군은 6.9kg 감량되었고, 시서스와 식이조조절을 같이 한 군은 8.5kg이나 감량되고 콜레스테롤 또한 감량되었다고 한다. 

 

시서스 쿼트랑겔라리스 피테스테롤스과 식이섬유소는 안티리파아제로 음식으로 섭취된 지방의 흡수를 감소시키고 혈청 세로토닌 수치를 증가시겨 포만감을 높여준다. 

즉, 시서스에 들어있는 다양한 성분이 스타틴, 콜레스테롤 흡수 억제제와 유사한 성분으로 작용을 하여 콜레스테롤이 조절이 되는 결과를 얻을 수 있다. 

 

2019년에 나온 논문에 의하면 평균 93kg인 67명을 대상으로 8주동안 실험을 진행하였는데, 식이 삼당사가 일상적인 운동과 식이 습관을 유지하도록 상담을 하였고 매일 시서스 300mg을 복용하였더니 8주 뒤에 평균 80kg 이 감량되는 효과를 얻었다고 한다. 

 

 

시서스 효능

1) 식욕을 조절하는 호르몬 분비

음식을 배부르게 먹으면 뇌에서는 '그만 먹어라'라는 신호를 보내 는 렙틴호르몬이 생성하게 된다.

음식을 많이 먹고 지방량이 늘어나면 렙틴 호르몬은 증가하고 뇌로 이어져 식욕을 억제하게 된다..

시서스 가루는 렙틴 호르몬의 균형을 잡아 정상적인 식욕 조절에 도움을 주는 효능이 있다. 

 

2) 아디포넥틴 호르몬 분지

아디포넥틴은 지방조직에서 만들어지는 호르몬으로 지방, 포도당, 탄수화물 대사에 관여를 한다.

아디포넥틴이 부족한 경우 혈당 증가로 당뇨병과 연결이 되기도 하는데,

지방세포가 뚱뚱해지면 아디포넥틴이 부족해지고 에너지원이 과잉 흡수되어 비만으로 이어질 수 있다.

실험을 통해 시서스 가루가 아디포넥틴 호르몬의 분비를 증가시키는 것에 도움을 주는 것으로 나타났다.

 

3) 행복호르몬 세로토닌 분비

세로토닌이 증가하는 경우 행복감 및 포만감이 증가하고 식욕 억제로 이어지게 된다.

비만의 경우 세로토닌 수치가 감소된 경우가 많은데,

비만 환자가 시서스 추출물을 섭취한 결과 세로토닌 농도가 크게 증가하는 효능이 실험 결과를 통해 나타났다.

 

 

그렇다면 식약처에서 건강기능식품으로 인정한 시서스 다이어트 제품중에 인기 판매순위 별로 알아보도록 하겠습니다.

 

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우리나라에서는 시서스 추출물이 식약처로부터' 체지방감소에 도움을 주는 성분'으로 개별인증을 받았고 1일 섭취량은 300mg으로 권장하고 있습니다.

 

 

 

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