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일상의 과제를 효율적으로 통제하는 능력은 바로 이 뇌에서 나오는데요, 좋은 머리는 생산적인 삶을 살아가는 데 있어 꼭 필요한 판단력과 지구력 실천력의 원천이 됩니다.
나이가 들면서 기억력과 인지력이 떨이지는 어르신부터 공부하는 학생들과 과로한 업무에 시달리는 직장인들까지
뇌 영양제는 남녀노소 누구나 필요한 제품이 되었습니다.
그래서 오늘은 카페인 성분이 없어 누구나 섭취할 수 있고, 뇌기능에 즉각적으로 도움을 주는 영양성분과 추천 제품을 안내해 드리겠습니다.
※ 추천제품은 필자와 아무런 관련이 없습니다.
목차
뇌영양에 도움을 주는 성분
1. 비타민B
비타민B 중에서도 비타민B1, B6, B9,B12가 뇌 건강과 채미를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.
티아민이라고 부르는 비타민 B1은 노화의 원인이 되는 활성산소로부터 뇌세포를 보호할 뿐 아니라 신경퇴행설질환의 원인인 뇌세포의 염증을 낮추는 역할을 합니다.
피리독신이라고 부를 비타민 B6와 엽산으로 알려져 있는 비티미 B9는 뇌손상을 유도하는 호모시스테인을 감소시켜 치매 예방에 도움을 줍니다.
비타민 B12의 경우 뇌발달장애 알츠하이머 및 혈관성 치매를 예방하는 역할을 하고 신경을 재생시키고 복구하는데 도움이 되기 때문에 신경과 관련된 비타민이라 할 수 있습니다.
비타민B를 복용하였더니 뇌 수축이 8배나 감소하였고 오메가3도 함께 복용 시 그 효과가 좋았다는 연구도 있었습니다.
오메가 3은 뇌신경을 구성하는 성분인 DHA를 함유하고 있기 때문에 기억력을 올려주는 필수 영양소로서 빠져서는 안 될 것이 비타민 B군과 오메가 3입니다.
2. 피브로인
피브로인은 신경세포의 손상과 손상된 뇌기능을 회복시키고 두뇌를 활성화시켜 집중력을 올리는데도 효과가 있습니다. 이러한 효과는 학습능력을 향상시켜 줄 수 있어 수험생 영양제로도 많이 알려져 있고 식약처에서도 기억력 개선에 도움을 줄 수 있음을 인증받은 영양소입니다.
3. 은행잎 추출물
혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 주는 은행이 추출물도 기억력개선에 도움이 될 수 있습니다.
강력한 항산화제로 뇌신경을 보호할 뿐 아니라 학습과 기억을 담당하는 중요한 신경전달물질인 콜린의 분해를 막아 인지력 개선에 도움을 줍니다.
두뇌영양제 추천제품
< 누트로픽 성분이 들어간 누큐브(noocube)>
noocube는 영국회사 wolfson brands제품입니다.
영국은 뇌영양제가 천연성분이어야 합법적으로 판매가 가능한 곳이기 때문에 남녀노소 누구나 먹을 수 있는 천연영양제입니다.
noocube는 성분이 안전하고 뇌 기능 활성에 효과적인 성분들로 구성되었으며 임상 연구결과가 다른 뇌영양제품보다 신뢰성 있는 제품입니다.
많은 뇌영양제가 뇌를 자극하는 성분을 함유하고 있다고 합니다.
카페인이 그 대표적인 경우인데요, 카페인을 먹었을 때 즉각적으로 정신각성이 되어 힘이 솟는 느낌이 들기도 합니다.
하지만 이 누트로픽 제품은 카페인이 들어가 있지 않아 청소년들이 먹어도 좋은 영양제입니다.
▼ 누큐브 영양제 가격확인 ▼
< 주요 성분>
알파 GPC함유
집중력과 논리적 사고에 꼭 필요한 뇌신경전달물질인 아세틸콜린인데요,
아세틸콜린은 집중력뿐 아니라 뇌신경 시냅스의 성장을 도와 뇌보호과 장기적 뇌건강에 꼭 필요한 물질이고, 스트레스 불안증 감소시켜 무드향상에 도움이 됩니다.
그래서 알파 GPC 성분은 모든 연력의 장단기적 인지능력을 향상해 줍니다.
후퍼진 A함유
이 성분은 우리 뇌에서 아세틸콜린이 잘 전달되도록 돕고 기억을 담당하는 해마체의 뇌신경세포 성장을 촉진합니다.
그래서 후퍼진 A는 치매치료제로도 사용되고 있는 성분입니다.
Bacopa Monnieri (바코파 모르에르) 성분 함유
이 성분은 거의 모든 누트로픽 뇌영양제가 다 들어있는 유명한 성분입니다.
이 성분이 널리 알려진 이유는 워낙 오랫동안 좋은 효과를 인정받아 옸고 많은 과학적인 연구가 그런 효능릉 뒷받침하고 있기 때문입니다.
이 성분은 공부를 많이 하는 수험생들에게 꼭 필요한데요 집중력을 향상키기고 습득한 정보를 오랫동안 기억하도록 도와주어 학생들에게 꼭 필요한 성분입니다.
또한 ADHD증상에도 좋고 아답토겐 작용을 하여 스트레스 상황에 불안증을 생기는 것을 막는 역할도 합니다.
Oat straw 성분 함유
이 물질은 단기간에 사고력을 향상시켜 짧은 시간에 많은 정보를 학습하도록 도움을 줍니다.
이런 작용이 가능한 이유는 Oat straw가 뇌혈류량을 늘리고 알파 2 뇌파를 증가시켜 차분하게 공부에 집중할 수 있도록 도와주기 때문입니다.
L-Theanine (엘테아닌) & L-Tyrosine (엘티로신)
이 성분은 뇌가 너무 활성화되어 나타날 수 있는 부작용을 컨트롤해 주는 성분으로 다른 뇌영양제와는 다르게 noocube는 각각의 성분이 유기적으로 협조하여 부작용은 최소화하고 컨디션은 최상으로 유지되도록 도와주는 제품입니다.
L-Theanine (엘테아닌)은 수면 영양제에도 들어있어 천연 진정제 라고 할 수 있는데요 뇌신경이 과도하게 흥분하지 않도록 뇌를 보호해 줍니다.
L-Tyrosine (엘티로신)은 필수 뇌신경전달물질의 생산에 관여해서 민첩성과 오랫동안 업무에 집중할 수 있도록 도와줘 번아웃 증후군 예방에도 도움이 됩니다.
레스베라트롤 & 프테로스틸벤
이 두 물질은 천연 폴리페놀 항산화제로 뇌세포 염증을 막고 인지능력을 향상시키는 누트로픽 성분입니다.
권장량
아침식사와 함께 2~4 캡슐까지 복용가능
개인마다 민감도가 다르니 아침식후 1알부터 시작해 보는 것을 권장드립니다.
주의점
noocube는 부작용이 거의 없는 누트로픽이지만, 후퍼진 A 성분은 주의할 필요가 있습니다.
그래서 매일 복용하는 것보다는 주말에는 복용을 멈추어 뇌에 휴식을 주는 것이 좋겠습니다.
구입방법
우리나라 쇼핑몰을 통해 구입이 가능하지만 해외직구를 통하면 좀 더 저렴하게 구입이 가능합니다
해외구입사이트와 디스카운트 코드(20%)를 올려놓았으니 확인해 보시기 바랍니다.
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